간호사 부부의 슬기로운 생활

7개월 아기, 매일 밤 울고 깨서 힘드시죠? 저도 정말 매일이 전쟁이었답니다. 그런데 작은 습관 하나, 수면 루틴을 정리하면서부터 우리 아기도 밤잠이 훨씬 편안해졌어요. 오늘은 저처럼 지친 부모님들을 위해, 7개월 아기 수면 루틴 만드는 방법을 찐경험으로 풀어드릴게요! 꼭 끝까지 읽어주세요! ✨목차7개월 아기 수면 루틴이 중요한 이유하루 일과에 맞춘 수면 스케줄 짜기잠들기 전 신호 만들기저녁 수유와 잠자리 연결하는 법밤중 수유 줄이는 노하우자주 깨는 아기 대응 팁수면 루틴 완성 후 변화7개월 아기 수면 루틴이 중요한 이유7개월 아기는 낮과 밤의 구분이 어느 정도 자리잡는 시기예요. 하지만 여전히 자기 힘으로 깊은 잠에 들기는 어려워요.이 시기에 수면 루틴을 만들어주면, 아기의 생체시계가 안정되고, 엄마 ..

아기의 수면 패턴이 불규칙하면 부모도 힘들고, 아기의 성장에도 영향을 미칠 수 있어요. 특히 8개월이 되면 밤중 깨는 횟수가 달라지고, 낮잠 패턴도 변하면서 수면 문제가 자주 발생하는 시기입니다. "우리 아기는 잘 자고 있는 걸까?" 고민하신다면, 오늘 글이 큰 도움이 될 거예요.📌 8개월 아기의 하루 수면 시간, 몇 시간이 적당할까?8개월 아기의 평균 수면 시간은 하루 13~15시간이에요. 이를 나누어 보면 다음과 같아요.✅ 밤잠: 10~12시간✅ 낮잠: 하루 2회, 각1.5~2시간하지만 모든 아기가 동일한 패턴을 보이는 것은 아니에요. 어떤 아기는 밤에 푹 자고 낮잠이 짧을 수 있고, 어떤 아기는 낮잠을 길게 자고 밤에 깨는 일이 많을 수도 있어요. 중요한 건 우리 아기에게 맞는 수면 패턴을 찾는 ..

아기가 밤마다 자주 깨서 부모님도 함께 잠을 설치고 있나요? 😢 7개월 무렵 아기들은 다양한 이유로 수면 패턴이 바뀌면서 예전보다 자주 깨는 일이 많아져요. 하지만 너무 걱정할 필요는 없습니다! 이 시기의 특징을 이해하고 몇 가지 방법을 실천하면 훨씬 나아질 수 있어요.   --- 🧐 7개월 아기, 왜 밤마다 깨는 걸까?   "왜 이렇게 자주 깨는 거야?"라고 고민하는 부모님이 많죠. 사실 이 시기 아기들이 자주 깨는 이유는 다양합니다. 몇 가지 대표적인 원인을 알아볼게요.   1. 수면 주기 변화 (수면 퇴행 현상)   ➡ 이 시기의 아기들은 뇌가 급격히 발달하면서 수면 패턴이 변하는 과정을 겪어요.   ➡ 깊은 잠을 유지하기 어려워지고, 가벼운 수면에서 쉽게 깨는 경우가 많아요.   ➡ 특히 낮잠..